恨み ： 電話カウンセリングのクオーレ カウンセリングルーム

「恨み」

誰かを恨んでいるとき、あなたは誰かを判断し、批判します。「恨
み」とは、ありとあらゆる面で「自分は絶対に正しい」という思い
こみに基づくものです。

誰かを恨んでいるときには、必ず相手への批判があります。相手の
人に向かって､お前が悪いんだ､お前があのとき間違ったことをした
から自分は惨めな状態でいるんだ。……等、全面的に相手を批判し
ます。しかし、もし相手が鏡に映った自分だとしたら、意識してい
なくても否定的なエネルギーを自分に送り続けることになります。

さらに悪いことに、今の自分の境遇が恨んだ相手のせいだというこ
とを証明するために、幸せになることを無意識のうちに避けてしま
います。例えば、自分の境遇は、親のせいだと恨み続けていたのに
幸せになってしまったら、自分が自分でなくなってしまうと感じ、
無意識のうちに不幸な状態が続く選択をしてしまいます。

信じられないかもしれませんが、恨み続けることで幸せよりも偽り
のパーソナリティーを守ろうとしているのです。

特に親への恨みは、幼い頃に始まっているので心の深い部分に抑圧
されています。このため、仲が良い親子だと本人が感じていても、
恨みのためにパートナーが見つからなかったり、離婚を繰り返した
り、仕事で成功しなかったり……等、様々な問題を人生で抱えてし
まいます。

今日は自分の幸せのために、心の深い部分にある両親への恨みを手
放す選択をしましょう。また両親以外に恨んでいる対象がある場合
はその人への恨みも手放しましょう。

エクササイズ

１，目を閉じて深呼吸をして下さい。
２，あなたの前に恨みの対象（父、母、その他の人）がいるとイメ
　　ージして下さい。
３，何メートル離れていてもかまいません。手に花束を持って、そ
　　の人に近づいていって下さい。
４，目の前にきたら花束を相手の方に渡して下さい。

＊相手の方が亡くなっていたり、一度も会っていなかったり、記憶
　に無くても、このエクササイズは可能です。